一、“盒装”牛奶与“袋装”牛奶有啥区别超市员工：营养差别大现如今随着时代的发展，人类对于食物的营养需求也越来越多，大家经常喝的牛奶就是营养含量高的食物。牛奶里面含有人体所需的很多营养物质，比如钙、磷、各种维生素等等。孩子喝了可以补充蛋白质和维生素D，能促进钙的吸收。所以牛奶是很多家长给孩子必买的饮品。通常我们都是在超市买经过包装的牛奶，其中见得比较多的就是盒...

一、大厨分享番茄紫菜蛋花汤的家常做法，汤鲜味美，营养丰富，超简单大家好，今天分享给朋友们一道“番茄紫菜蛋花汤”，鲜香味美，营养丰富，关键做法很简单，一起来看看怎么做的吧！用料：西红柿，紫菜，香菜，鸡蛋，水淀粉

一、医生：对眼睛好的6大类食物，记得让孩子多吃，有效改善视力虽然国内的新冠疫情已经得到了有效的控制，但近日来输入病例增多，总体来说，新冠肺炎疫情还并没有过去，我们也不能放松。新冠疫情还在继续，孩子们的网课也还在继续。长时间对着电子产品，有的孩子已经出现了眼睛干涩、疼痛等眼疲劳症状。防止眼疲劳，一方面要注意用眼时间，另一方面还可以从饮食上着手，多吃一些对眼睛好...

一、冬季寒冷吃点什么好不妨吃点“五高”营养物质，健康好过冬现在已然是深冬了，天气变得格外的寒冷，不少地方和地区已经开始下雪了。在这寒冷的天气里，人体不仅需要产生更多的热量才能维持体温，同时也得需要吃下较多的食物，毕竟维持体温是需要大量能量的。

一、骨头汤含钙低，真正补钙的是这7类日常食物，平时要多吃听说喝骨头汤可以补钙？那就每天煲个汤！事实上，骨头汤中钙含量较低，而且不容易吸收，想要给孩子补钙，不妨试试这些「天然钙片」。1豆类、豆制品大多数豆类都含有丰富的钙，容易被人体吸收，且物廉价美。黄豆中钙含量高达191mg/100g。在制作豆腐的过程中，加入的卤水或石膏，也能增加钙含量。

一、有颜值又营养的樱花寿司，一学就会，孩子秋游带着倍有面儿寿司，是一种能把简单做到极致的美食，主要是用寿司醋调味饭团，再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或者鸡蛋等配料制作而成，简单百搭、还方便携带。尤其适合孩子外出游玩时食用，有主食有蔬菜有肉/蛋等优质蛋白质。

一、极具闽南风味的紫菜煲鲜美、顺滑，惊艳每一颗味蕾紫菜煲是厦门名菜之一，也是每次招待朋友必点的一道菜。黑亮的紫菜在砂锅里咕噜咕噜地冒着热气，每一次呼吸之间，都是大海鲜美的味道。每次在外面吃完紫菜煲，总感觉意犹未尽，恨不得再点一份回家吃（我又开始馋了）。

一、这样的食物，可以帮助你的胰岛素糖尿病的治疗大家都知道，原则就是“管住嘴，迈开腿”。其实饮食疗法在治疗糖尿病的过程中有着非常重要的意义。很多的食物富含控制血糖的营养元素，尤其是一些微量元素，对糖尿病来说十分有益，可以说是天然的胰岛素，可以稳定血糖，有可以减少糖尿病的并发症。高血糖可导致渗透性利尿，增加了钙从尿中流失，这就是为什么糖尿病患者容易发生骨质疏松的...

一、天热没食欲，喝这5道营养汤，简单家常还好喝，一个星期轮着做天热没食欲，喝这5道营养汤，简单家常还好喝，一个星期轮着做夏季气温高，人难免被热得提不起精神，没有食欲吃饭，夏季饮食，重在清淡不油腻，夏天没食欲的时候，可以喝一些汤，一道营养健康的家常汤，也可以补充一天的能量，今天和大家分享适合夏天在家里做的5道家常营养汤，做法简单，美味解馋。

一、鸡蛋羹加点它，宝宝吃了长得高，长得快作者｜营养师柳衣衣