一、火鸡面の高能吃法

传说中，这个面超级辣，经过我的精心研究，特意向各位像我一样吃不上饭的小伙伴们，推荐几种特别的吃法~亲测，这真的是一包神奇的泡面（虽然跟火鸡没有半毛钱关系…）

NO.1 原味吃法

刚开始吃的时候，觉得甜甜的，就像是韩国辣酱的感觉，但是…后劲真的很猛，整个嘴巴都是火辣辣的。但是，吃过以后念念不忘

建议：喝牛奶可以缓解口中辣味，实在怕辣的小伙伴们，可以少放点酱料哟~

NO.2 炒火鸡面

首先，我们在火上放一个锅，锅里边倒入四分之三的水量，等水沸腾之后，把一整块面放入锅中。

煮七八分钟左右，80分的硬度就行，不要太软，太软吃起来口感没有那么的好，也没有嚼劲。

煮好之后把面倒入一个碗里，然后放上炒锅，炒锅中放一点色拉油。

待油冒热烟后，把事先打碎的鸡蛋倒入锅中翻炒。

这里需要注意的是，鸡蛋刚刚倒入锅中的时候不要动它，等两分钟待它成型之后翻炒一分钟，用铲子把蛋炒碎，注意鸡蛋中不要放食盐，如果口味重的人可以适量放一点点的食盐。

鸡蛋翻炒之后倒入煮过的方便面，然后把面里带的酱包撕开洒入面中，它的酱包比较辣，建议不能吃辣的朋友少放一点提一下味道就行了，实在一丁点辣都不能吃的朋友可以放入平时做饭用的调味料，不过味道没有本来是酱包香，我这个人比较喜欢吃辣，所以我都是放入一整包的酱料然后撒入它自带的紫菜碎。

到了这里火鸡面基本都完成了，然后把面盛入碗中，接着用水煮胡萝卜丝和青菜，煮五六分钟后把煮好的菜倒入面中搅拌一下，这里注意煮青菜也不要放食盐，因为酱包的味道就已经够了。

NO.3 芝士火鸡面

食材

韩式辣酱 / 去骨鸡腿 / 拉面

蜂蜜 / 马苏里奶酪 / 洋葱 / 包菜 / 京葱

步骤

1、准备好一勺韩式辣酱，生抽，蜂蜜、清水，搅拌一下变成酱汁放在旁边。

2、洋葱片、包菜和京葱段先放到锅里去炒，炒软了就行。不要炒的太过，当心粘锅。

3、锅烧热，融化一小块黄油，然后倒入鸡肉块，炒一炒到颜色变了。黄油炒鸡肉会让鸡肉在保持肉质紧的同时散发出很棒的香气~

4、加入调好的酱汁、洋葱块、京葱段和包菜一起炒，尝一尝味道进去了就行。

5、锅中间扒拉出一块空地，放入泡开的拉面然后再煮一煮，再放入马苏里拉芝士。如果你不喜欢太软的，不煮也行，余温也足以把芝士融化掉。

热气腾腾地出锅，温度把芝士融化在面里，一伸筷子芝士的拉丝简直不要太好看啊！哧溜一口，韩式辣酱和芝士的中和，味道醇厚，这种吃法真是拉面的最高级享受了！

NO.4 微波火鸡面

（这个方法是根据冠军泡面法改的 那个方法煮汤面超好吃）大家赶紧动手学起来吧！

1.把火鸡面放到比较深的盘子里 然后加热水 微波炉叮2分钟

2.把面挑散 再叮2分钟 然后拿出来倒掉水 把酱放进去搅拌均匀

3.在面中间打两个鸡蛋 然后叮一分钟把鸡蛋定型 用筷子把面盖在鸡蛋上 叮到自己想要的熟度 就可以吃啦

这样做出来的火鸡面 面软但是很筋道 而且煮面里滤不掉的水也会蒸发掉

火鸡面会变成那种浓稠挂浆的状态 而半熟鸡蛋在搅合搅合的时候也会挂在面上

火鸡面的辣度和鸡蛋一起也变得温和 入口也不会有很大的后劲真的超级棒！建议大家尝试一下

二、“高钾”食物清单！海藻排名最后，燕麦片排名第三，建议收藏了解

夏天炎热，一动一动都会不由自主地出汗。虽然一方面可以排毒，但是出汗过多也会消耗身体的营养元素。钾和水丢失，出现乏力、食欲不振、中暑等症状。

钾是我们身体必不可少的营养素。夏天要及时补充。除了多喝白开水，还要注意补充高钾食物。

今天强子为大家推荐6种高钾食材，预防缺钾元气满满顺利度过夏天。

第六个高钾食物：紫菜

推荐菜谱【紫菜炒蛋】

材料：紫菜饼2个、小葱1把、鸡蛋6个、海米1把、盐、白醋、胡椒粉

1.取2个紫菜饼，用温水浸泡3分钟。

2、海带泡好后，把里面的水挤出来，然后用刀切成小块。

剪好后放在一边备用。

3、小葱一把，切葱花。

4、再准备一个碗，打入6个鸡蛋，加入一勺盐，几滴白醋，少许胡椒粉，搅拌均匀。

5、然后在蛋液中加入一把虾皮和一把葱花，继续搅拌均匀。

6、最后倒入切碎的紫菜搅拌均匀，让鸡蛋和紫菜更好的融合在一起。

7、锅里放油烧热，倒入紫菜蛋，像煎鸡蛋一样摊平，然后用小火慢慢煎。

8.煎至一面凝固，然后翻面煎另一面。

两面金黄的时候就差不多熟了，然后用锅铲把它掰成小块。继续翻炒至紫菜中的水分完全干透，最后加入一勺蒸鱼酱油和一勺香油提味提香。

搅拌均匀后就可以出锅了，美味的紫菜炒蛋就做好了。它营养丰富，味道鲜美，深受大人小孩的喜爱。

No.5高钾食物：蘑菇

推荐食谱【蘑菇蔬菜煎饼】

材料：香菇、胡萝卜、辣椒、土豆、玉米粉1勺、普通面粉2勺、黑白芝麻

1、先将香菇掰成小朵，放入水中，加入1勺食用盐，洗净浸泡10分钟；

2、先准备一根胡萝卜，切丁，放入碗中待用；准备两个青椒，切丁，放入胡萝卜碗中待用；

3、再准备一个去皮的土豆，先切片，再切条，最后切丁，盛入碗中待用；

4.将洗净的香菇放在案板上，切成小方块。

全部切好后放入碗中备用。

然后加入1汤匙盐，少许胡椒粉调味，加入1汤匙香油，搅拌均匀，加入1汤匙玉米粉，2汤匙普通面粉，用筷子搅拌均匀，加入1个鸡蛋，搅拌均匀，混入这个面糊就可以了；5.电饼铛刷油，倒入面糊，用刮刀抹平，撒少许黑白芝麻点缀，既好看又香，刷点食用油表面盖上盖子用小火烤，上下锅都要烧，大概8分钟左右就好了；

6.现在看看盖子，颜色也很好看，看起来很有食欲，我们翻过来，底部也很完整，金黄酥脆，吃起来会有点脆，很好吃；

蘑菇营养丰富，味道鲜美，做法简单。

吃的时候把它们切成小块就行了。松软、紧实、营养丰富的早餐蛋糕就做好了。

你不需要醒来或揉面团。做法简单实用，用来做早餐再合适不过了，早起几分钟，一家人的早餐就可以轻松搞定！

第四种高钾食物：菊花

推荐食谱【炒菊花菊花丸子】

配料表：菊花、胡萝卜、猪肉、鸡蛋、面粉、生粉、十三香、花椒粉、盐、鸡精

1、菊花洗净，控制水分。

2、准备猪肉一小块，切块放入绞肉机，加入少许姜末搅拌成肉馅。

3、再取一根胡萝卜，去皮切成大块，用绞肉机磨成小颗粒。

不需要太碎，加一点颗粒更好吃。

4、菊花沥干水分切块。

5、切好后盛入大碗中，然后放入胡萝卜和肉馅，简单调一下口味，十三香，花椒粉，盐，鸡精，鸡蛋一个，面粉一大勺，生粉一大勺。

6、然后抓拌均匀，搅拌成浓稠的面糊。

7.在平底锅中加热油。

油40%热时，用虎口挤出丸子，再用勺子轻轻刮去。一个小球就做好了。捏丸子的时候不要太用力，捏的要轻，吃的时候丸子要松散一些，不粘牙。

8.全程中小火煎，直到丸子慢慢凝固，再浮上来就差不多熟了。

炸好的丸子很脆，取出来控油就好了。香脆可口的丸子就做好了，用手一捏就碎了。里面松软，吃起来不粘手。

还有浓郁的菊花香，很香。

第三种高钾食物：燕麦片

推荐食谱【麦片蛋糕】

原料：燕麦100克，鸡蛋3个，酵母3克，白糖30克，面粉300克，牛奶150克，

1、在一个碗中加入100克燕麦、3个鸡蛋、3克酵母、30克白糖、300克面粉、150克牛奶。

搅拌均匀，用手揉面团。

2.先揉成基本面团，不要揉的太光滑，盖上面团醒面20分钟，再揉就省力了。让面团充分醒面，面筋形成后就变得容易揉了。

3、揉匀后盖上保鲜膜醒发至两倍大。醒发时间主要由温度决定。冬天时间会长一些，夏天温度会高一些。

大约一个小时后就可以准备好了。好好醒来。面团醒好后，先揉空气。

4、揉好后擀成大饼，不要太薄。

5、然后找一个圆模压出小饼，把多余的面团继续揉成面团，擀成面片，再压出小饼，直到面团全部用完。

6、然后盖上保鲜膜，继续第二次打样。夏天气温高，时间在半小时左右。

醒发后的面饼轻盈蓬松。

7、预热电饼铛，不刷油，放入面饼盖上小火烘烤。

8.2分钟后翻面，盖上盖子继续烤2分钟。

这时候锅里的小饼会微微鼓起，烤到两面焦黄，一压就能很快回弹。

我们的燕麦饼可以出锅，不水不油，松软可口。掰开里面是中空的，面包比较容易消化，喜欢的可以试试看。

第二种高钾食物：大豆

推荐食谱【葱油豆腐】

原料：豆腐、小葱、辣椒小米

1、先将豆腐切成厚片，盛入盘中；

2、取锅烧开水，水烧开后将豆腐放入豆腐中蒸5分钟，蒸好后倒掉豆腐中多余的水分；

3、小葱一把，切葱花。

3个小米椒，切成圈；

4、切好后直接放在豆腐上，淋上一勺热油；

葱香激发后，倒入一大勺煮好的酱汁，美味的葱油豆腐就做好了。

清爽解腻，做法简单。

第一高钾食物：榴莲

榴莲被誉为“水果之王”，具有丰富的营养价值。其中，100克榴莲含钾451毫克，是含钾量非常高的水果。

钾能促进体内钠的排泄。高血压有调节作用，所以经常食用榴莲还可以强身健体，健脾益气。

致力于用最简单的食材，把最美味的美食和零食分享给你，我是强子，每天给你分享一道美食，学会这样吃，让你的肠胃更健康！

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三、吃网红火鸡面时都有哪些新奇的吃法呢

说到火鸡面其实小汐并不太感兴趣，不是因为它有啥不好，而是作为南方人来说真的被它辣到认怂，实在爱不起。

尽管火鸡面是属于像带甜的辣，但那也是骗人的，它的后劲绝对是一个很大埋伏，分分钟辣出香肠嘴，当你终于意识到它真的很辣的时候已经为时已晚。

网上有很多关于火鸡面配啥最合适的吃法安利，但对于小汐来说，火鸡面就是配水最合适，没两杯水真吃不完。

不过，对于很多爱辣星人来说，它的辣才只是刚刚好的水平，所以，对于火鸡面的神仙吃法还是很感兴趣的。今天小汐就为大家搜罗了几种火鸡面的神仙吃法，大家看看是否想实践一下？

1、火鸡面卷饼

小汐试过用辣条卷饼吃，却从没想过把魔爪伸向火鸡面。看到网友分享的这一种吃法小汐觉得很可，值得一试。多了一层卷饼的中和，辣味应该有所降低了趴！

2、咖喱火鸡面

不要以为加了咖喱味道会辣得更上一层楼，注意它的背后是辣素的克星——牛奶。相信有留言奇葩美食集的盆友都知道现在很流行用牛奶煮方便面，连流量小生陈立农也安利过这个做法，可必味道也是很可的。

把火鸡面用牛奶煮熟，然后加入一小块咖喱砖，再加入面里附送的调味料，煮熟即可。据说味道香浓幼滑，比加芝士还好吃哦！

2、火鸡面饭团

这款不得了，完全颠覆了火鸡面原有的形象，谁想到主食配主食也能碰撞出这样的精彩。

不过，记住糖心蛋才是这种吃法的美味担当，虽然火鸡面有点沦为配角，但是这道美食还是很值得各位实践的。制作方法如下……

成品也太好看了趴！像极了便利店里买的饭团，但是看起来就是诱人！

正当小汐很好奇饭和方便面混合的味道有多新奇的时候，原来把这个组合进行到底的还有这种操作……

火鸡面紫菜包饭

之所以说它是紫菜包饭是因为它的制作方法也沿用了上述的做法，把煮好的火鸡面与米饭混，然后用紫菜包着来吃。虽然味道只能自行脑补，不过小汐觉得创意度还是很高的。

而且它还加入了芝士，让饭和面变得更有黏性也多了一层芝士的香浓，包上紫菜一定另有一番风味。

毛豆捞火鸡面

一直只以为毛豆与啤酒更配，原来与火鸡面也很相宜，虽然它没能像芝士和牛奶一样让火鸡面的辣度收敛，但与火鸡面一起吃口感互补，爽脆与软韧的完美搭配。制作方法也简单，适合小白入门。

火鸡面三明治

记得以前看《樱桃小丸子》，他们学校的营养午餐里就有一种叫“炒面三明治包”的午餐。小汐那时就觉得，这主食配主食不会很奇怪吗？

不过，如果火鸡配米饭不雷人的话，那配面包应该更加容易成功才对。各位要是自问对新奇怪食物接受度也挺高的话，真的不妨一试。

制作方法如下：在烘好的吐司上铺上一块早餐芝士，再依次铺上烟肉、芝士、火鸡面，芝士（热量不容小觑）。简美味由此诞生，完成！

光听材料就觉得味道一定没得输得，而且不少网友的留言都说这个做法很不错，但小汐个人觉得火鸡面在这里除了增加辣味之外有多点多余了。