一、超值早餐，简单好吃，紫菜包饭

超值早餐，简单好吃，紫菜包饭

前些天和好朋友一起去日料店吃饭，发现饭店里最多的主食就是各式各样的汤面及寿司，看得我眼花缭乱。

寿司是我最爱的食品之一，因为它口味多样，简单方便。

但日料店中的寿司大多都是双人餐或是一个一个单点，像我这种就会处在吃撑或吃不饱的中间徘徊。所以我决定回家，自己动手丰衣足食！说做就做，小编立刻去选购材料了。

紫菜包饭又名“寿司”，它源于日本，是日本的一道传统美食，也经常作为主食光临各家餐桌。

“寿司”和日本罗森便利店中的“饭团”有异曲同工之妙，其区别就在于紫菜是在外面还是拌在饭里；寿司制作起来简单又方便，

寿司中的米饭可选择糙米饭，与最近网络热潮“减脂餐食谱”相呼应。

寿司中可以在糙米饭上加入各种蔬菜，鸡蛋亦或是各种蛋白质，例如：“三文鱼，沙丁鱼，奥尔良鸡肉等。”低脂健康营养高蛋白，充分满足了身体的需求还给上班族们节省了时间，因此“寿司”深受广大群众喜爱。

［菜名］：寿司

［所需菜品］：烤紫菜2张、适量的大米、糯米适量、黄瓜1根、寿司萝卜条2条、适量的肉松、寿司醋2勺、胡萝卜1根

［烹饪过程］：

1、现将所需要的大米，糯米洗好淘出，放入锅中加水，开始蒸米饭。把蒸熟所需适量的米饭盛出到碗中。

2、将碗中的米饭抓拌均匀，加入寿司醋2勺，不喜欢酸的，该步骤也可省略。

3、将卷寿司专用的竹帘铺好，在上面放上一张买好的烤紫菜，平铺好。

4、将糯米饭铺平，均匀摊在烤紫菜上，压实；将自己购买的蔬菜选择性地洗好，淋干，然后将自己喜欢蔬菜（例如：黄瓜，胡萝卜，）切成条状，铺在下半部分，看自己的喜好，还可以再放一些肉松，香肠，三文鱼等蛋白质食物。小编还知道一个神仙吃法，可以在里面少加一点辣白菜，真的味道绝绝的，糯唧唧的糯米加上蔬菜的清新，口感清淡自然，有了辣白菜的点缀，口感上多了一丝丝的辣味，绝对的下饭神器了。

5、将加入食材后的紫菜卷由下向上卷起来，用力压紧。卷成一个细条状就大功告成一半啦！再将卷好的紫菜卷切成均匀的一小段就可以啦。是不是超级的简单。

［烹饪技巧］：

1、米饭之所以加入糯米，是为了待大米和糯米充分混合均匀后，可以使米饭的口感更加的粘糯，好吃，QQ弹弹有嚼劲。当然减脂的宝宝们还可以将大米换成糙米饭（例如：紫米饭）有营养易饱腹而且能量低。

2、在下面放一个竹帘的目的：用竹帘可以起到更好的辅助作用，在紫菜卷的时候更加方便，省事，以免紫菜散开。

3、卷的过程中将紫菜卷压实，为了防止里面的糯米饭和蔬菜条散落，也是为了美观。

二、全国紫菜市场批发价格

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三、请问做寿司用的紫菜和卷寿司的竹子卷帘哪里有卖阿

四、深圳的卷寿司用的紫菜在哪买大概多少钱

如题在淘宝上就有的卖，一般十元左右一包，优之良品，10元左右在深圳的各大型超市都能买到，大约就是在15元左右，不过要挑好一些的买这样才能体现你这种高档次的人对寿司的喜爱程度。
谢谢10元吧福冈 11~~~15元