紫菜卢笋汤的功效 紫菜卢笋汤的功效与作用
作者:admin789 | 分类:功效 | 浏览:534 | 日期:2022年11月18日一、【今日美食】美食分享——西安高新区子悦优家尚品幼儿园(2022年11月10日)
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编辑|王艳红
二、紫菜的功效
紫菜很多人家里都是常备的,来不及做菜的时候只要两分钟就能做一份紫菜蛋花汤。紫菜的好处功效有不少,坚持吃对身体特别好。除了做成汤之外,紫菜的吃法还有很多!
紫菜的功效
降血压
吃紫菜具有降低血压的效果,因为紫菜中的钾元素比较多,这种成分能够帮我们把体内多余的钠给排出来,从而达到降血压效果。我们都知道高血压病人是不能吃太多盐的,应该控制钠的摄入量,因此吃点紫菜具有帮助控制血压的效果。
补钙
紫菜中的钙含量特别高,同等分量的紫菜钙含量是牛奶的四倍,所以说想要补钙的话,可以常吃紫菜。但是紫菜的重量是很轻的,我们日常吃紫菜不可能吃那么多,因此想要补钙,紫菜只是一个辅助,不能完全的依靠它,希望大家要记住。
预防甲状腺肿大
紫菜具有预防甲状腺肿大的效果,如果患上了甲状腺肿大就会出现脖子很粗的情况。在一些远离大海的地区,人们平时摄入的碘元素量非常少,因此甲状腺肿大的发病率就很高。而实验已经发现,只要经常吃点紫菜,就能预防甲状腺肿大。
益智补脑
紫菜中含有胆碱、钙、铁以及被比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸,对保护大脑、提高记忆力非常有好处。
紫菜的功效
排毒抗癌
吃紫菜还具有抗癌的作用,是不是感觉很厉害呢?其实主要就是因为紫菜里面的膳食纤维含量比较高,坚持食用可以让我们的肠道更加健康。假如膳食纤维摄入的很少,那么就很容易便秘,继而出现痔疮、肛裂甚至是肠癌的情况。
预防心血管疾病
紫菜中含有多种微量元素,像是常见的钙、镁、碘、磷、钾等。镁元素可以帮助我们预防身体软组织钙化,磷元素可以软化血管,钾元素可以帮助我们保护心脏,在平时适当的吃紫菜可以预防心血管疾病的出现。还有紫菜能够帮助我们降低身体中胆固醇的含量。
补充蛋白质
紫菜中蛋白质含量远高于一般蔬菜,可与大豆媲美,因而也被称为“海之豆”。
写下你的评论...三、香菇芦笋紫菜汤的作用与功效
香菇芦笋紫菜汤营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健
做法
主料:紫菜(干) 300克 香菇 80克 芦笋 240克 番茄 150克
辅料:
调料:味精 3克 盐 3克 酱油 5克 香油 10克 各适量
制作方法
香菇泡发洗净切好。2. 芦笋洗净,再切长段。3.紫菜撕成大块状。4.起炒锅,放5碗上汤,香菇,鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋麻油即可上桌。
四、紫菜芦笋汤的功效
香菇芦笋紫菜汤营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健
做法
主料:紫菜(干) 300克 香菇 80克 芦笋 240克 番茄 150克
辅料:
调料:味精 3克 盐 3克 酱油 5克 香油 10克 各适量
制作方法
香菇泡发洗净切好。2. 芦笋洗净,再切长段。3.紫菜撕成大块状。4.起炒锅,放5碗上汤,香菇,鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋麻油即可上桌。紫菜的功效与作用
紫菜性味甘咸、寒,入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。
1.预防甲状腺肿大
可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
2.促进生长发育
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3.预防肿瘤
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
4.提高免疫功能
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。