一、紫菜的功效与作用，女性吃紫菜的三大好处

在生活中紫菜是在海中互生的藻类的统称，紫菜通常是薄薄的一片，这是晒干后呈现出来的状态，形状随种类的不同而不同。生活中人们常常用紫菜来炖排骨汤，大大小小的食堂里都有紫菜蛋汤的踪影，紫菜的味道特别鲜美，紫菜中也含有丰富的碘元素，所以紫菜可以预防很多的疾病。那么紫菜的功效与作用有哪些呢?

一、增强记忆力、治疗水肿

在生活中紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。还含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。还有对于骨骼，牙齿，青少年的身体发育有积极作用，还可以辅助治疗贫血。紫菜中还含有少部分的甘露醇，这种物质是治疗水肿的最佳物质。

二、强细胞免疫和体液免疫

在生活中紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，可显著降低进血清胆固醇的总含量。一般情况下沿海地区的人不容易患上甲状腺肿大疾病。因为海产品大多数含有丰富的碘元素，进食紫菜之后还能够疏散身体里面的肿块郁结，有软坚散结的功效。

三、防老人便秘

二、紫菜都有哪些作用呢

科普时间到[爱心]

①紫菜可以

促进骨骼发育

预防宝宝便秘

预防宝宝缺碘

是不是真的呢？

三、紫菜有哪些功效

四、紫菜的功效与作用

紫菜的功效与作用紫菜的功效与作用

紫菜--神仙菜

紫菜又名索菜、紫英、子英等，不仅味道鲜美，而且含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素，尤其是碘的含量很高，历来用于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大。
由于紫菜的营养价值和药用价值都很高，所以又被称为“神仙菜”。


保健功效：

* 排毒抗癌

紫菜成分的1/3是膳食纤维，它可以保持肠道健康，加快体内有毒物质排泄，尤其有利于预防大肠癌。
紫菜含的维生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。


* 预防心脑血管疾病

紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。
同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠。
经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。


* 防治甲状腺肿大

紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。


* 治疗水肿

紫菜含有一定量的甘露醇，它是一种很强的利尿剂，有治疗水肿的作用，也可辅助治疗其他郁积结块病症。


* 增强记忆

核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。
同时，紫极中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。


* 护目润肤

紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。
紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤的健美具有重要的意义。


中医理论

中医学认为，紫菜味甘、咸，性凉，具有软坚、化痰、清热、利尿、补肾、养心等功能。
常食紫菜可防衰老，防贫血，治疗夜盲症，降低胆固醇。


食法宜忌：

碘难溶于水，烹饪紫菜时宜采用油炸或油炒的方法，可以提高营养成分的吸收率。


紫菜每次不宜食用太多，干品每次以15克左右为宜，以免引起腹胀、腹痛。


人群宜忌：

甲状腺肿大、心血管疾病患者及电脑操作员等用眼多的人宜经常食用紫菜。


服用长效避孕药的女性应少食紫菜。


脾胃虚寒、腹痛便秘者应忌食紫菜。