欢迎访问海带直供网(www.fjxiapu.com)网站
主页 > 功效 > > 正文

海带的功效作用

来源:海带直供网 发布时间:2021-06-26 15:45 标签:海带的功效
浏览:

海带的功效与作用介绍

海带是一种营养价值非常高的蔬菜,同时它还具有一定的药用价值,它最典型的一个特点,含有丰富的碘这种矿物元素,因此:
第一个,它对于防止一些甲状腺的疾病有一定的作用。
第二个,海带它含糖量非常少,几乎没有什么热量,因此它对于降血糖、降血脂,都有一定的保健作用。
第三个,同时海带它还有一定的调节免疫、预防肿瘤的作用。
第四个,海带有抗凝血的作用。
第五个,对于铅中毒或者是铅超标的儿童,或者是成人,具有排铅解毒的作用。所以,海带我们可以作为排出重金属毒素来用。
海带它的作用是多方面的,但是我们适当的食用就可以了,也不必为了补充碘,大量的食用。
海带的功效作用

海带的功效作用

1.防治甲状腺肿:海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2.降压:海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
3.降脂:海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
4.提高免疫力:海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
5.降糖:海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
6.利尿、消肿:海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
7.预防心脑血管病:海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
8.消除乳腺增生:海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
9.护发:海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
10.补钙:海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。
11.美容:海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。
12.减肥:海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
13.延缓衰老:海带富含有硒,能有效清除自由基,而自由基正是人体衰老的罪魁祸首,所以海带可以延缓衰老的作用。
14.防癌:海带所含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

海带的营养价值成分

鲜品可食用部分100%。每100g中含能量70kJ、水分94.4g,蛋白质1.2g,脂肪0.1g,膳食纤维0.5g,碳水化合物1.6g,硫胺素0.02mg、核黄素0.15mg,尼克酸1.3mg:维生素E 1.85mg;钾246mg,钠8.6mg,钙46mg,碘0.28mg,镁25mg、铁0.9mg,锰0. 07mg、锌0.16mg,磷22mg、硒9.54μg。
发表评论
验证码: 点击我更换图片

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

近期营养

更多 >

热门文章

  • 海带鸡汤的功效与作用
    海带鸡汤的功效与作用

    海带鸡汤的功效与作用

    海带炖鸡汤是一道以鸡、海带为主要食材制作的美食。...

  • 海带醋的功效与作用
    海带醋的功效与作用

    海带醋的功效与作用

    醋泡海带具有解郁理气,消瘿的功效。...

  • 海带的功效与作用 吃海带有哪些好处
    海带的功效与作用 吃海带有哪些好处

    海带的功效与作用 吃海带有哪些好处

    海带结是海带中间生长部分,海带结可以说是海带的精华所在,海带结营养十分丰富,里面有许多对人体有益的营养元素,那么请问海带的功效与作用有哪...

  • 海带的功效与作用 海带的这些功效你了解
    海带的功效与作用 海带的这些功效你了解

    海带的功效与作用 海带的这些功效你了解

    海带是生活中常见的一种水产,很多人都非常喜欢食用海带,而海带的做法也是非常多的,但吃海带的好处你们都知道吗?...

  • 海带的功效作用
    海带的功效作用

    海带的功效作用

    海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。...

辨别

更多 >

资讯

更多 >
广告位